2018年6月13日

心情札記/June. 2018

6/13

放下一切
該如何做..
該如何發生..
該如何進行..
是對是錯..

練習
放下對一切和
對我自己的評量批判
練習
讓自發性的
創意性的
想法行為
自然發生

直到自然






6/13

😢

童年的傷,情緒都知道  --蘇絢慧
https://youtu.be/zyjcyrUnXfQ

童年:
Hello
Goodbye
你好
謝謝你
請好好走..






6/9

上天送來的奇蹟..
有了懂我的夥伴們
這不是理所當然

即使還有恐懼
我也願意繼續走上這條自己要走的路
相信只要繼續去面對它
它會愈來愈小直到露出它的真貌

遇見現在的夥伴們
是很大很大很大的支持與信任
很幸運.. :"
感謝我願意敞開的勇氣
感謝夥伴們
感謝天使







6/8

天使老師曾告訴我上天送我的禮物是..
小孩子在騎的腳踏車
有輔助輪的那種
而且我很開心的騎著


最近邀請的水晶朋友
有著開心的高頻率
這已經不只在提醒我要開心
而是我要重新找回開心的能力

發現很小時候的照片
是愛笑的
但我完全沒印象
卻開始對人類世界有印象之後
就是憂鬱的開始

對我來說
重新找回開心的自己是重要的

我不知道自己
會成為什麼
會做什麼

心有方向
也無法事先定義和計畫
以順流平靜的狀態
做出每個當下的選擇

(啊.. 原來如此..)
以前小時發生經驗的一切
會覺得人生是無法由自己控制的
心態變得隨波逐流
總是說服自己算了.. 算了..
內心卻有著滿滿無奈和憤怒

長大後有自主行為
潛意識反過來想控制人事物
不成、失望、挫敗
給自己製造了更多痛苦

現在愈來愈清晰
是心念決定我一切感受和行為


我不知道自己何時開始害怕權威
也許是父親母親的負面影響
或許更久遠記憶
小時候因為恐懼權威
沒有選擇權的概念..

父親威嚴形象的背後是恐懼
怕被看見脆弱,無法表現脆弱
母親依附順從丈夫的背後是恐懼
怕被拋棄不被愛

看見了之後
發現原來都是人自己生出來的幻象
所有恐懼都是假的
人造的都是會幻滅的短暫的

真實總是純粹簡單的
大道至簡

稍稍研究了自己的人類圖
當有了很多情緒
很多的想像出來時
理智會知道來提醒說
把情緒感受和想法先縮小一半吧
再來好好地看看那是什麼東西

人人性格組成不同也複雜
性格沒有好壞
就是展現每個人的獨特性
其實懶得再去深思這些
只覺得人是可以很簡單的
人要能尊重個體差異最好
人和人之間會變得複雜
是因為不敢真實做本然的自己
我就因此而吃了很多苦

想等那個可以完全接納自己的人出現
想等那個可以在那人面前做自己的人出現
永遠也等不到
永遠不可能
因為在不同的人面前
都會映照不同的自己出現
而哪個是真正的自己啊..

所謂對的人..
直到真正自在的做自己時
才會知道是哪位啦~

自己跟自己的相處關係是最重要的
這是決定自己會遇見什麼人的因素

人一生的時間是限量的
能做的事情也是限量的

寶貴的一生
想把重點放在哪
選擇

順流而不恐懼
是因為願意對生命更大的信任和臣服 
我願意不斷改變放掉舊的自己



.. 最近抽獨角獸牌卡
常出現"來自父母的愛"
好啦..!我知道啦
他們很盡力用自己所會的方式來愛自己的孩子了


(想到啥就寫出來,毫無邏輯順序.. XP)
  



 
6/8

當我認為自己是被父母控制的
其實,同時我也在控制著他們
被控制者同時也是控制者
如一個雙面人
同時存在

如何跳出這輪迴?
只要"願意"跳出來就是了
願意看見、承認、接納自己這部分
不去批判自己和他人
學著去陪伴自己深層的感受
自然能看見對方的感受
自我會慢慢地鬆手
不再控制任何人
包括自己

去看見自己內在的不堪
需要意願和勇氣
我練習接受自己所有的樣貌
覺得好的,沒有自傲
覺得爛的,沒有自卑
接受當下就這麼呈現的自己
那就好好地看著這樣的自己
在演什麼
想做什麼
想說什麼

原來
我是什麼
一直都是我自己在定義的  

在極端的感受擺盪過後
回到中心總是最平靜的





6/8

找到自己
探索自己
過得開心

身體放鬆了
心放鬆了
自然地心開了
心流動了
豐盛也流動了
腦袋也清晰了





6/7

人類應以本然心靈意識來生活
而不是以腦意識來生活









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